В чем польза какао?

Какао - отличный напиток для начала дня, богатый полезными витаминами, микро и макро-элементами. Однако надо помнить, что полезными свойствами обладает именно натуральный порошок какао, а не быстрорастворимый продукт, в который добавлены красители и ароматизаторы.

Во-первых, какао поднимает настроение за счет содержащегося в его составе фенилэфиламина. Какао смело можно причислить к продуктам-антидепрессантам.

Во-вторых, помогает лучше работать мозгу за счет наличия в какао бобах антиоксидантов, улучшающих кровообращение.

Отметим, что эти свойства делают какао именно утренним напитком, который заряжает энергией.

В-третьих, за счет огромного количества антиоксидантов, гораздо большего, чем в других продуктах, влияет на процессы омоложения организма.

В-четвертых, какао помогает работе сердечно-сосудистой системы за счет магния и калия, при этом в 100 гр. какао содержится половина суточной нормы калия.

А еще какао стимулирует рост волос, поскольку содержит никотиновую кислоту, способную будить замершие волосяные луковицы, и укрепляет кости - в нем много кальция.

Рекомендации по употреблению какао входят в некоторые лечебные диеты, но при наличие заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы следует проконсультироваться у лечащего врача.

Пейте какао на здоровье!

Лечебное питание.

Лучшие рецепты приготовления какао